Sklupčani, raširenih nogu, na leđima, na trbuhu, na desnome boku, na lijevome boku, pokriveni, otkriveni, s pidžamom ili bez - svatko od nas zauzima svoj položaj za spavanje. No, koji je najbolji?

Možda ste i vi među onima koji se dosad nisu zapitali zbog čega preferiraju određeni položaj za spavanje, no nakon ovoga članka sigurno ćete se zapitati!
Istočna medicina proučavala je ovu temu i već dulje vrijeme smatra da bismo svi trebali spavati na lijevoj strani. Govori se da su upravo budistički redovnici, nakon jela na samo deset minuta legli isključivo na lijevu stranu. Ovaj položaj, osim što je najpogodniji za organizam, donosi mnoge prednosti i pomaže organima da bolje funkcioniraju.
Dakle, koje su konkretne prednosti spavanja na lijevome boku?

1. PRAVILNA LIMFNA DRENAžA

Lijeva strana tijela je dominantna strana limfnoga sustava; na toj strani limfa prenosi proteine, glukozu i metabolite. Stoga, za bolju drenažu, dobro je spavati na lijevome boku.

2. POTIčE PROBAVU

Možda se u ovome trenutku ne možete sjetiti, ali želudac i gušterača nalaze se na lijevoj strani tijela, zato spavanje na lijevoj strani poboljšava kanaliziranje probavnih sokova stvarajući više enzima u gušterači. Stoga, ako ne možete bez kratkog odmora nakon ručka, savjetujemo da legnete na lijevi bok. Tako ćete se nakon odmora osjećati laganijima i aktivnijima.

3. PROčIšćAVANJE

Spavanje i odmaranje na lijevome boku olakšava protok probavnog otpada kroz crijeva, točnije kroz debelo crijevo. Vašem tijelu će ujutro biti lakše obaviti proces eliminacije.

4. BOLJA FUNKCIJA SRCA

Više od 80% srca nalazi se na lijevoj strani tijela. Ukoliko spavamo na lijevoj strani, pogodujemo zdravlju srca na jednostavan i zdrav način. Možemo uzeti u obzir još jedan aspekt, a to je da aorta kreće od srca u lučnom obliku prema lijevoj strani do abdomena. Spavamo li na lijevoj strani, srce će lakše pumpati i krv će lakše teći.

5. POMAžE SLEZENI

Još jedan vrlo važan organ nalazi se na lijevoj strani tijela, a to je slezena. Ovaj organ vrlo je sličan limfnom čvoru i bitan je element kako za probavu, tako i za imunološki sustav, jer osim što filtrira limfu, filtrira i krv. Spavamo li na lijevoj strani, dopustit ćemo da tekućine lakše stignu do slezene.