Noći "slobodnog padanja"

Mirno spavate i odjednom se naglo probudite zbog osjećaja da padate u prazninu: kome se još to nije dogodilo? Sigurno se i vama, barem jednom u životu, dogodilo da zaspete i nedugo nakon toga osjetite kako pod ispod vaših nogu odjednom nestaje, a vi počinjete padati u duboku provaliju. Otkucaji srca se ubrzavaju, a vi se prestrašeni probudite, sa snažnim osjećajem nemira… To svakako nije ugodno iskustvo. Možete biti mirni jer iza ovog fenomena koji je relativno čest (doživi ga 7 od 10 osoba) nalazi se jednostavan i određen fiziološki razlog.

Prije svega, treba napraviti razliku između dva stanja u kojima se javlja padanje u prazninu: onog kad zaspemo i onog kad smo već u REM fazi spavanja, tj. Tijekom pravog dubokog spavanja.

1. KADA ZASPEMO

Ako na tren razmislite koliko ste puta sanjali kako padate, vjerojatno ćete doći do zaključka da se to većinom događalo nekoliko minuta nakon što ste zaspali. Podrhtavanja koja ste primijetili uzrokovani su fenomenom "sleep starts" (uspavljivanje) što je ništa drugo, nego tranzitna faza između budnosti i sna. To je poseban trenutak u kojem organizam prolazi kroz proces opuštanja tonusa mišića i postepeni prekid osjetilnih signala. Tijelo percipira dolazak sna i faze uspavljivanja, opušta mišiće i smiruje živčani sustav što se može naglo osjetiti, pogotovo ako ste u ležećem položaju u trenutku tjeskobe ili stresa: iznenadni pad napetosti izaziva svojevrsni šok tijela, koji reagira na takav način da imamo osjećaj da padamo. Ovaj osjećaj vrlo je često popraćen halucinacijama i vizijama slika u onim kratkim trenucima prije povratka u svjesnost. To što se tada događa je u biti iskustvo koje smo već doživjeli dok smo bili budni, kao na primjer gubitak ravnoteže, pad sa stepenica, stolice ili neke veće visine.

2. DOK SPAVAMO

Osjećaj padanja koji se pojavljuje tijekom REM faze događa se kad je tijelo u potpunosti nepokretno i paralizirano i kada su snovi "življi". U toj fazi osjećaj pada doživljavamo uzbudljivijim i traje puno dulje od realnog pada. Srećom, radi se samo o snu jer, u suprotnom, tko zna koliko bi šteta uzrokovali toliko dugi padovi! U ovom slučaju, ne postoji objašnjenje s fiziološke strane vezano za tu pojavu. Za to bi trebalo ući u svijet snova i uhvatiti psihološki profil osobe koja sanja i shvatiti značenje sna. REM faza je posebno vrijeme spavanja kad se otkrivaju svi strahovi, brige, radosti, tjeskobe kroz koje prolazimo ili smo prolazili kroz naš svakodnevni život. Dakle, emocionalni aspekt nastaje snažno i odražava se, kao što se to dogodi i kada smo budni, na tijelo i na mišiće, koji su podvrgnuti svojevrsnom uzbuđenju. Osjećaj pada postaje u potpunosti realan, što osobu dovodi do prekida sna i do stanja da panike i uznemirenosti. Izgleda, dakle, da su glavni i odgovorni za osjećaj padanja stres i anksioznost. Istraživanja su pokazala da upravo osobe koje se nalaze u takvim situacijama imaju više epizoda "slobodnog padanja". U mnogim slučajevima osjećaj padanja tijekom sna usko je povezan i s godinama osobe. Mnoge osobe sanjale su da padaju u svojoj mladosti, dok je s vremenom taj osjećaj polako nestajao. Baš kao što su sanjali da ih netko proganja, da se ne mogu pomaknuti i pobjeći ili skočiti, silaziti niz stepenice te čak skakati s jedne rampe na drugu, s osjećajem letenja. Ovaj osjećaj vezan je, prema nekima, uz želju za gledanjem prema naprijed, ustrajnost da postignemo svoj cilj, žudnju za slobodom, stvari koje kroz godine neizbježno izblijede.