Kralježnica je glavna podrška našeg cijelog tijela, ako ne i temeljni stup našeg postojanja.
Svakodnevno je podvrgnuta fizičkim opterećenjima, ali također i psihičkim. Ako ne obraćamo odgovarajuću pozornost na nju, to će neizbježno dovesti do pojave jednog od neprijatelja broj jedan cijelog čovječanstva – bola u leđima.
Mnogi ljudi pate od ovog poremećaja i sigurno ste i vi to iskusili...
Jeste li se ikad pitali kad je došlo do boli u leđima? Patimo li svi od toga? I kad se razvijaju fiziološke krivulje?

Prije svega, razjasnimo strukturu naših leđa.
Iako na prvi pogled kralježnica izgleda kao jedan, kompaktan dio, ona to nije. Sačinjena je od 34 male kosti koje se zovi kralješci. Skup kralježaka možemo podijeliti na 4 područja koja - počevši od vrha - nazivamo: vratno, prsno, lumbalno i sakralno područje. U odraslih je frontalna ravnina pravocrtna i točno dijeli tijelo na dva simetrična dijela, dok u sagitalnoj ravnini ima četiri krivulje: dvije prednje i dvije stražnje izbočine.
Krivulje i fleksibilnost važni su elementi u suprotstavljanju sili teži i ostalim vanjskim silama. Kosti, mišići, zglobovi i donji udovi namijenjeni su podnošenju težine, potpori i držanju ravnoteže trupa. Fiziološke krivulje su korisne za kralježnicu, pružaju joj veću mogućnost ublažavanja pritiska i naprezanja.

Sad kada smo sve ustanovili, možemo otkriti i neke zanimljivosti naših leđa!

BOL U LEĐIMA? EVOLUCIJSKI PROBLEM

Prema nekim istraživanjima, prelazak iz četveronožnog hodanja u stajaći položaj nije bio tako savršen, jer je posljedica toga bila modifikacija kralježnice. čini se da bol u lumbalnom dijelu, koja pogađa većinu moderne populacije, proizlazi upravo iz nekih karakteristika kralježnice naših starih rođaka primata.
Moguće je da oni ljudi koji pate od bolova u leđima imaju sličniju kralježnicu kao i čimpanze i nisu u stanju izdržati pritisak koji uključuje hodanje na dvije noge.

VAžNO JE IMATI LIJEPI OSMIJEH!

Jeste li znali da su jedan od uzroka bolova u leđima upravo problemi sa zubima?
Prisutnost malokluzija i variranje žvačnog pokreta izaziva napetosti koje utječu na ramena i kralježnicu.
Mehanizam mandibularnog otvaranja i zatvaranja treba biti harmoničan kako bi omogućio, s jedne strane ispravan govor, a s druge - cjelovitu žvačnu funkcionalnost.
Ako je prisuta malokluzija (krivi zagriz), obje funkcije mogu biti kompromitirane, ovisno o težini slučaja, i mogu prouzročiti probleme, uključujući i jake bolove u području leđa.

TORTURA ILI MEDICINA?

U drevnim knjigama postoji mnogo tekstova koji se odnose na bolove u leđima i kako ih ukloniti. Već 300. godine prije nove ere, Hipokrat, nakon što je razvrstao razne kutne deformacije kralježnice, osmislio je niz instrumenata koji bi razrijedili takve anomalije.
Između svih tih alata ističe se tzv. „krevet za istezanje“ na kojem su žrtvu vezali naglavačke i spuštali sa špagom i na taj način olakšali kralješke koji su zbijeni zbog sile teže.

RECITE 33!

Zašto doktor, kada vam sluša pluća postavlja hladni stetoskop na određenu točku na vašim leđima, odmah ispod lopatice?
Odgovor je jednostavan: to je jedino područje na prsima gdje nema kostiju i pokriveno je samo tankim mišićima te je zbog toga na ovom području najjednostavnije čuti disanje. Ovo se područje još naziva „trokut osluškivanja“.

VENERINE RUPICE

Jeste li upoznati s 2 mala udubljenja na donjem djelu leđa? Radi se o tzv. „venerinim rupicama“. One nastaju već u prvim godinama života zbog posebne koštane građe. Zbog nedostatka donjeg mišića, ova udubljenja stvaraju se u kontaktu sa sakralnom kosti i krilima zdjelice.
Nazivaju se tako zato jer je boginja Venera, osim strabizma i ostalih 6 tjelesnih nedostataka, imala i ovu posebnost.

žENSKA SNAGA

Iako se krivulja kralježnice razvija isto i kod žena i kod muškaraca, najprije se razvijaju one krivulje koje su okrenute prema van (prsna i trtična krivulja), a kasnije one koje su okrenute prema unutra (vratna i lumbalna krivulja), pa je kralježnica kod žena čvršća i manje sklona lomu.
To je zato jer kralježnica žene u trudnoći treba biti u mogućnosti podržati teret trbuha bez da se prevrne prema naprijed. Inklinacija kralježnice prema nazad doseže do 28° više od normale!

ZA SVE JE KRIV GRUDNJAK!

Bol u leđima kod žena može imati i skrivene razloge.
Jedan od razloga je grudnjak koji, ako se odabere krivi model, može izazvati bol u leđima, ukočenost u vratu ili glavobolju.
Najčešće pogreške su nošenje krive veličine grudnjaka s premalim košaricama, a prevelikim stražnjim djelom. To znači da težinu grudi podržavaju ramena što dovodi do bolova u leđima. Tko bi rekao?