Sezonske alergije: 10 savjeta kako ih držati pod kontrolom

8 sati odmora uživati dobro zdravlje

Uzastopno kihanje, suzenje očiju, začepljen nos, svrbež i nesanica su za mnoge samo neke od neugodnih posljedica proljeća. Alergičari, zapravo, doživljavaju buđenje lijepog godišnjeg doba kao traumu, kao zaista teško razdoblje. Najčešći lijek za suzbijanje te mješavine smetnji je primjena antihistaminika, koji mogu u većini slučajeva prouzrokovati nuspojave kao što su pospanost i gubitak jasnoće. Pružamo vam, stoga, deset jednostavnih i prirodnih savjeta kako alergije držati pod kontrolom:

1. U kritičnom razdoblju izbjegavati livade, oranice i neobrađene terene;
2. Izbjegavati zone gdje se nalaze polja i držati se šetnje u šumi gdje je pelud manje prisutan;
3. Nakon provjere čistoće filtera u automobilu, držati zatvorene prozore i koristiti klima uređaj;
4. Baviti se sportskim aktivnostima u zatvorenim prostorima (zatvorenim dvoranama ili bazenima);
5. Izbjegavati bicikl ili skuter, no, ukoliko ih koristite, mogu biti korisne maske koje pokrivaju usta i nos, sunčane naočale i kape sa štitnikom;
6. Prostirke, tepisi, presvlake i zavjese su posebno rizični za osobe s alergijama jer je s njih teško ukloniti skupljen pelud i prašinu;
7. Često prati podove;
8. Izbjegavati prozračivanje prostora u sate kad je najtoplije i, po mogućnosti, koristiti klima uređaje;
9. Koristiti adekvatni sustav za spavanje, po mogućnosti od lateksa, prozračan i antialergijski koji ne dopušta stvaranje vlage u jezgri madraca i time ne dopušta razvoj i širenje grinja, što je čest slučaj s drugim materijalima;
10. Izbjegavati kontakt s cigaretnim dimom, prašinom i dlakama kućnih ljubimaca.

Tekstilna sloj na dnu poklopca madraca, zajedno s mehaničkim djelovanjem krevet okvira bazi, pružajući konstantnu opskrbu zraka kreveta. Zbog svoje posebne strukture osigurava potpuno uklanjanje tragova znoja i organskih ostataka, koje su glavni uzrok grinje, plijesni i bakterija.