Prva noć izvan kuće

Napokon godišnji odmor! Sunce, more, brda ili planine, opuštanje i zabava, ali navečer kad se u sobi pripremate za spavanje, situacija je uvijek ista.
Ležite u krevetu, oči širom otvorene, okrećete se na jedan bok, pa na drugi, namještate jastuk… ali ništa od toga. 1 ovca, 2 ovce, 3, 4,5…10…100… i dalje ništa!
Spavati izvan svoga doma nije za svih tako jednostavno i, kao što dobro znamo, dobar san važan je i na godišnjem odmoru!

Prema riječima stručnjaka, postoji objašnjenje zbog čega na putu ne spavamo dobro kao kod kuće. Razlog ne ovisi o udobnosti kreveta ili ugodnosti sobe, već o dijelu mozga, točnije lijevoj hemisferi mozga koja ostaje budna kako bi držala stražu. U ovom slučaju se slobodno može reći da spavamo s jednim otvorenim okom.
Ovaj fenomen dobio je svoj naziv – „efekt prve noći“ i vrsta je obrambenog i praiskonskog mehanizma. Uspostavljen je od strane našeg uma kako bi nas upozorio i štitio od novog okruženja koji može skrivati razne opasnosti.
Tijekom sna, sposobnost reagiranja na podražaje iz okoline smanjuje se na tajanstven i prilično drastičan način, pogotovo u okolini koju poznajemo. Zbog toga nam nije teško izgubiti se u labirintu snova u našem dragom krevetu. Izvan našeg staništa stvari se mijenjaju.

Znanstvenici su istraživali „efekt prve noći“ na dobrovoljcima koji su bili pozvani na spavanje u laboratorij nekoliko dana. Dok su sudionici odmarali, analizirali su njihovu aktivnost mozga korištenjem tehnike slikovnog prikazivanja. Slike su pokazale da je tijekom prve noći spavanja izvan doma, aktivnost obiju polutki mozga bila različita. Kretno, lijeva polutka bila je u manje dubokom snu od desne polutke. Također, lijeva polutka je pokazivala veću osjetljivost na zvukove. Međutim, tijekom slijedećih sesija spavanja, ovaj efekt je nestao, što je pokazalo da se ovaj fenomen pojavljuje samo prve noći.

Različita aktivnost hemisfera pronađena je također i kod nekih životinja, kao što su na primjer morski sisavci, koji moraju svakako isplivati na površinu kako bi mogli disati.
Kod nas se jednostavno radi o instinktivnom i obrambenom izboru mozga, što je korisno jer nas stavlja u pripravno stanje za bijeg u slučaju napada. Od tuda proizlazi fraza „spavati sa jednim okom otvorenim“.

Postoji način kako bolje spavati prvu noć izvan doma: uzmite sa sobom vaš jastuk ili odsjednite u smještajnom objektu koji ima slično okruženje kao vaš dom, kako biste zavarali svoj obrambeni instinkt. U svakom slučaju, stručnjaci objašnjavaju da, onaj tko često putuje, nesvjesno nauči poništiti „efekt prve noći“. Ljudski mozak je vrlo fleksibilan i zbog toga, nađe li se svakoga dana na drugome mjestu, može i dalje najnormalnije spavati.